Zapraszamy na pierwszy odcinek nowego cyklu na MMARocks.pl, przygotowanego wspólnie przez specjalistów ze sklepu MMANIAk.pl oraz akademią S4 Fight Club czyli

Szostak & Wrzosek #1: Stosowanie kreatyny w sportach walki…

Produkcja: Piotr “Meru” Dejneko

Tomasz Nowosielski
Tomasz Nowosielski
http://www.mmarocks.pl

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA

12 KOMENTARZE

  1. Super to wyszło 😉 Mega robota Meru. Podstawy Podstaw, jednak myślę, że sporo cześć trenujących/początkujących tego oczekuje.

  2. Ale jeszcze jedna rzecz związana z kreatyną.Co z tzw."ładowaniem"?Czy trzeba to robić a jeśli tak to w jaki sposób?Bo też jest dużo zdań na ten temat 🙂

  3. Ukdzic

    Ale jeszcze jedna rzecz związana z kreatyną.Co z tzw."ładowaniem"?
    Czy trzeba to robić a jeśli tak to w jaki sposób?Bo też jest dużo zdań na ten temat 🙂

    Po co Ci faza ładowania ? W SE bardzo by szkodziła. W MMA kreatyna ma być substancją energetyczną.
    Ładowanie było dobre dla osiedlowych Karków by nabrać 10 litrów wody . Potem chodzić po imprezie z retencją wody na ciele i opuchnięta głową jak piłka lekarska.

  4. @Ukdzic Przecież już dawno podważono zasadność fazy nasycenia. Organizm nie jest w stanie przyswoić takiej ilości. Ostatnio mówi się jedynie o okołotreningowym stosowaniu kreatyny. Były jakieś badania gdzie wskazano, że progres u osób stosujących DT 10g i NT 5g były zbliżone do tych, które stosowały jedynie w DT 10g. (materiału nie oglądałem).

  5. Kiedyś brałem kreatyne, taka moda była.
    Choć zawsze mi się jebała z l-karnityną.
    I do dziś się jebie w sumie.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.