Paweł Szuba-fizjoterapeuta i trener w Gdańskim CrossFit Stocznia omawia ćwiczenia chroniące stawy barkowe jako prewencja przeciw kontuzjom oraz fizjoterapia już po przebytych urazach. Program ma na celu przybliżenie widzowi wybranych technik ćwiczeń.
Ja od siebie moge dodac,ze warto zainwestowac w takie cos(link na dole),solidnie nasmarowac barki jeszcze przed rozgrzewka.Koniecznie tej firmy co podaje linka bo probowalem inncyh i lipa.Mialem czeste kontuzje barkow i odkad stosuje ten specyfik to jest wszysko dobrze.Tylko pamietajce o dokladnym umyciu rak bo w kontakcie z oczami lub kroczem moze byc nie zafajnie 😉
http://rehazakupy.pl/masci-olejki-k…TDCa0ATBYdZYGAttrFN-7LrPX5BwkYxrR8aAsKL8P8HAQ