UFC 125: Resolution – ważenie

1. video nie ma ?

2. jest na necie musisz dobrze poszukać 😉

3. httpv://youtube.com/watch?v=1Kz7A3xFqRs

4. Lebena nie poznałem :lol

5. nieźle pocięcie, w ich żyłach chyba płynie raketfjuel

6. Wie ktos jak zrobic takie bicepsy cwicze juz tyle lat a w polowie nie sa takie jak u ich sory za offtop

7. 

8. Suple i krowe wpierdalaj. A nie jakieś tam małe kanapeczki czy kurczaki. Aha, i nie ma opierdalania sia na treningach. 😀 STEJKI STEJKI

9. Bully trzeba wpierdalać dużo krowy, barć suple i się nie opierdalać.
   EDIT: Mort mnie ubiegł . . .Różowy 😀

   Movetown & Remady – Girl You Know Its True Danger Zone (Black Masters Bootleg)

10. Ty jesteś różowy! Jam fioletowy. ;d Liczę na Lebena, że znowu da efektowną walkę! I na Claya, że znowu będzie bekał. <3

11. opierdalac sie napewno nie opierdalam to wiem. macie jakies dobre suple ? i co to jest ta krowa?:P

12. Wołowina. Suple na łapska? Kreatyna, monohydrat czy też stacki. Do tego gainer, jeśli nie masz tendencji do tycia dużej, jeśli masz, to białko. ;p No i dieta odpowiednia! Aminokwasy też. Zależy ile pieniędzy chcesz zainwestować w suple. 🙂

13. Aha myslałem z ta krowa ze chodzi własnie o jakies suple:D własnie chodzi mi o łapy bo z plecow i barkow jestem zadowolony dzieki wielkie za porady a na suple nie za duzo 300 – 400 zł moge przeznaczy wiecje niestety nie mam.

14. Ja teraz będę siłę robił i kupuję sobie zestawik: XTREME DETONATOR, BCAA, glutaminę, białko WPC 80 Ostrowii (niesmaczne ale bardzo tanie), jeszcze nie wiem, może jeszcze coś do tego dorzucę. 🙂

15. Jeżeli dopiero zaczynasz to kreatyny nie polecam 😛 Raczej poleciłbym HMB do tego gainer na masę i glutamina 🙂 No i dieta to podstawa.

16. nie zaczynac nie zaczynam cwicze juz 3 lata z małymi przerwami przewaznie na lato poprostu nie moge tak fajnie wyrobic łap nie mowie ze wogole nie ma ale nie jest to co by mnie zadawalało dlatego pytam o same łapy. Co do gainerow to słyszałem raczej złe opinie ale nie wiem czy sie tym sugerowac. w tej chwili biore tylko nano vapor i anabolic halo(to drugie bylo w zestawie dlatego kupiłem :))

17. Wiesz, ćwiczyć i tak musisz wszystko a łapska same się wyrobią. 🙂 Zobacz jak taki Robo się wyrobił: http://www.youtube.com/watch?v=OiaSY0S9ACw

18. że znowu da efektywną walkę

    chyba efektowna 😛

19. Heheh, w końcu jest pierwszy stycznia! 😀

20. w sumie nie chodzi mi o takie łapska jak na filmiku jak na moj gust za duze i jakos dziwieni napompowane chyba ze mi sie tylko wydaje oczywiscie nie chce nikogo obrazic 🙂

21. kurcze, ciezka gala dla obstawiaczy. Mysle nad Grispim, Gomim, Edgarem i Lebenem

22. To jaka diete polecanie na zgubienie tluszczyku ?:D
    Z 88 do 80 ?? 😛

23. Zlatan ja stosuję dietę cud, jem ile chce, a jak schudnę to będzie cud ;D

    Movetown & Remady – Girl You Know Its True Danger Zone (Black Masters Bootleg)

24. slowik hehehe 😀

    co do newsa to ja czekam na walke Silvy jestem ciekawy jak pokaze sie po kontuzji mam nadzieje ze na plus

    co do jego przeciwnika widziałem go ostatnio na extreme jest taki program gdzie kobiety szkola sie w tajskim i jest tam tez jego zona, pokazywali jak z nia trenuje widac ze chłop ma mega wiedze i bardzo dobra technike tylko jakos nie przeklada sie to na wyniki nie wiem moze brakuje mu cwaniactwa

25. Zlatan, może być białkowa jak Ci podpasuje, albo idź do dietetyka, kulturysty czy kogokolwiek. 🙂 Jak do zawodów zbijałem wagę to w miesiąc minus 5.7 kg na białkowej, tylko, że duża część tego to była woda. 😛 Ale dietka jest super. I można wpieprzać na umór!:D

26. Zrobilem sobie diete na doswiaczeniach i radach profesora od fizjologii, zbilem 10kg ale przez swieta doszlo troche. Teraz mysle odstawic alkohol i slodycze. I do 80 powinennem dojechac na wiosne 😛
    W pilke gram i musze pare zbednych kilogramow sie pozbyc. Silownia nie bedzie przeszkadzala w gubieniu kilogramow?

27. Siłownia temu pomaga. 😀 Możesz też odstawić ziemniory itd. 😛 Ja to jak jem normalnie, ziemniaki i takie tam to nie ma szans abym schudł, ale utrzymuję wagę. : (

28. Nie jem ziemniakow, sosow itd.
    Ale mysle ze mam za wolna przemiane materii i chcialbym ja jakos przyspieszyc.

29. Środki na przeczyszczenie mogą pomóc . . .;D

30. zamiast ziemniakow ryz

31. Brązowy. 🙂

32. wideo :> http://www.bloodyelbow.com/2010/12/31/1906075/ufc-125-weigh-in-video

33. Gala tradycyjnie o 4 czy moze wybrali inna pore?

34. Diazowi życzę wpierdolu.

35. Gala tradycyjnie o 4 czy moze wybrali inna pore?

    Tak o 4

36. Dzieki

37. Diaz, ty chamski buraku.
    Dołączam się do życzeń kolegi Tensa.

38. mort, napisz do mnie na gadu 2372670 albo na maila [email protected] 😀

39. Zamiast chodzić – biegaj, nadwaga szybko zniknie 🙂 Jak jeżdzisz autem zacznij chodzić, a po czasie patrz powyżej 😉 Polecam.
    Co do biców zależy co oznacza „takie jak oni”, ale mowa o zbijaniu, więc pewnie rzeźba. Od kiedy do tego trzeba od razu jakieś suple?Więcej powtórzeń mniejszym nieco ciężarem, bez zwiększania obciążenia.Kreatyna cudo, ale raczej na budowę masy mieśnia i siłę, no i oczywiście jak się już jest w regularnym treningu chociaż kilka miesięcy. No i przy suplach trzeba zaznaczyć, że nie na każdego działa wszystko tak samo.

40. dokładnie to chodzi mi o „przerwe” miedzy bicepsem a tricepsem mam nadzieje ze bedzie że wiesz co mam na mysli. to juz robie ale nadal nie moge osiagnac takiego wyniku chyba ze własnie jest to spowodowane ostrym zbijaniem

41. kurde ale to napisałem zmeczony juz jestem

42. oni maja strasznie niskie bf dlatego podczas napinania rak ich rece tak fajnie sie ksztaltuja i wygladaja kozacko,jezeli uwazasz ze powinieneś schudnac az 8kg to znaczy ze wiesz ze jestes troche za gruby a co za tym idzie bf w ciele jest za wysoki. nie musisz odrazu biegac , wystarczy ze poczytasz co to jest trening aerobowy i wybierzesz ktoras z opcji jego wykonywania. jak chcesz schudnac to obetnij ww i trzymaj wysoko bialko na poziomie 2g/kg masy ciala . swoja droga chodzisz na silownie 3 lata to powinienes sam takie rzeczy wiedziec ;>

43. a nie sorry ;D to nie ty chcesz schudnac 8kg tylko zlatan ;> my bad.

    gainery sa na mase a ty chyba jej nie potrzebujesz 😉

44. ale Ty mi odpisujesz czy zlatanowi bo gadasz jak do jednej osoby a piszesz o dwoch problemach ? nie wiem jak wyzezbic tak biceps moze powinnienem wiedziec ale nie wiem wiec sie pytam

45. ok spoko 😉 mase mam chodzi mi własnie o ten kozacki wyglad „oddzielnie” tricepsa od bicepsa i jest to kurewsko ciezkie bo na bceps robie duzy nacisk od poczatku treningu 3 lata ale wiadomo ze nie odrazu sie cwiczy tak jak powinno

46. Bully
    Załóż sobie temat na forum:
    http://cohones.mmarocks.pl/forum/cohones

    To nie miejsce na rozmowy o kulturystyce 🙂

47. ok wiecej sie nie powtorzy 🙂 pisałem tu bo jednak jedno z drugim sie troche łaczy dzieki za rady i pozdrawiam

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.