Zobacz jakie ćwiczenia wykonywać, żeby poprawić szybkość swoich uderzeń. Odcinek przygotował dla nas Alan Langer – Zawodnik MMA oraz trener przygotowania motorycznego i samoobrony, doktorant AWF Katowice.
Najnowszy odcinek MMASKILLS, kanału z ciekawostkami ze świata MMA, prowadzonego przez Artura „Kornika” Sowińskiego.
Dodatkowo zapraszamy na materiał „Jak prawidłowo zadawać ciosy – 5 błędów podczas uderzeń”.