„Street Workout Challenge” to nowy program, w którym zobaczymy rywalizację pomiędzy zawodnikami MMA, a sportowcami uprawiającymi Street Workout. Kto okaże się lepszy w testach sprawnościowych? Już wkrótce pierwsze rezultaty tych zmagań!

Street Workout to aktywność fizyczna, polegająca na treningu siłowym z wykorzystaniem własnej masy ciała – ćwiczenia te wykonywane są głównie na elementach zabudowy miejskiej.

33 KOMENTARZE

  1. Już mam dość tego IHS i wszystkich rozpoczętych nowych serii waszych filmików, a raczej tylko ich zapowiedzi. Ile z tych "programów" doczekało się drugiego odcinka, 10%? Skończcie z tymi zapowiedziami i zróbcie w końcu jeden odcinek gdzie pokażecie coś od początku do końca.

  2. Już mam dość tego IHS i wszystkich rozpoczętych nowych serii waszych filmików, a raczej tylko ich zapowiedzi. Ile z tych "programów" doczekało się drugiego odcinka, 10%? Skończcie z tymi zapowiedziami i zróbcie w końcu jeden odcinek gdzie pokażecie coś od początku do końca.

    Podaj jeden materiał który miał jedynie zapowiedz? bo nie wiem o ci chodzi? każdy ma kontynuacje.

  3. Wytrzymałościowo wiadomo że wygrają zawodnicy SW, przecież to u nich naturalne. Ale z ogólną sprawnością może być różnie, bo to zależy kto tam będzie brał udział.

  4. Wytrzymałościowo wiadomo że wygrają zawodnicy SW, przecież to u nich naturalne. Ale z ogólną sprawnością może być różnie, bo to zależy kto tam będzie brał udział.

    Wszyscy, jakich będę miał pod ręką, a konkurencje będą zróżnicowane i dostosowane do programu 😉

  5. Wytrzymałościowo wiadomo że wygrają zawodnicy SW, przecież to u nich naturalne. Ale z ogólną sprawnością może być różnie, bo to zależy kto tam będzie brał udział.

    No niekoniecznie-dodaj typowemu chudemu SW trochę ciężaru do podciągnięć i zaraz po tym laż zrobić przysiady ze sztangą i masz trupa;)

  6. Dokładnie, poza tym, po treningu zawodnik MMA będzie wstanie wykonać coś, bo jest przygotowany walczyć, kiedy już nie ma sił, a tam nie ma elementu wytrzymałości psychicznej.

  7. No niekoniecznie-dodaj typowemu chudemu SW trochę ciężaru do podciągnięć i zaraz po tym laż zrobić przysiady ze sztangą i masz trupa;)

    Zgadzam się z tobą. Dlatego chyba nie da się do końca określić kto byłby lepszy ; )

  8. Stres workout to bardzo jednowymiarowy sport. Z reguły ćwiczy się na małej intensywności nawet przez kilka godzin. Jak nie dodasz obciążenia i treningów na nogi to nie masz szans w jakimkolwiek wieloboju.

  9. Nie jestem jakims ekspertem od street workoutu ale uwazam, ze duze nogi bylyby dla nich sporym utrudnieniem przy tych wszystkich podciaganiach, pompkach na poreczach i innych musle upach to dodatkowy bagaz, ktory znacznie wplywa na mozliwosci.

  10. przeca dzieki cwiczeniom nog (nawet po sobie to czuje), testosteron az w nas buzuje

    Dokładnie, naukowo udowodniono 😉 dobre przysiady, dobry trening nóg powoduje wyrzut testosteronu!

  11. Dokładnie, naukowo udowodniono 😉 dobre przysiady, dobry trening nóg powoduje wyrzut testosteronu!

    A jak to działa? Co dają ćwiczenia nóg, na ilość teścia? Serio pytam!

    #tenwiek

  12. moze wiele o tym nie wiem ale uwierz,ze jak dobrze skatujesz nogi choc raz na tydzien to poczujesz roznice 🙂

    dzięki Panowie, rozwiązaliście moja zgadake czemu za mlodych lat nogi lubielm katowac najmocniej 🙂

  13. @kaczka41  Ty na tym rowerze to co robisz? z gorki tylko zjezdzasz? po prostym caly czas?

    Ale też słyszałem, że to bardziej chodzi o przysiady z dużym ciężarem , etc .

    Ale fakt, rowerem raczej tyko po prostej

  14. Ale też słyszałem, że to bardziej chodzi o przysiady z dużym ciężarem , etc .

    Ale fakt, rowerem raczej tyko po prostej

    no to suabo!  znajdz sobie jakis konkretny podjazd i zobaczysz jak na nozki wchodzi. Zero porownania z jazda po plaskim. Niebo a ziemia, ze tak powiem. Ja mieszkam na wzniesieniu i zawsze pod koniec przejazdzki czeka mnie dosyc dlugi podjazd i to taki, ze im wyzej to tym bardziej stromy plus czesto wiatr (sam mieszakasz nad morzem to wiesz, ze pizdzi) naprawde nogi dostaja solidnie w kosc.

  15. rower jest dobry po silowni, dobra,ciezka sztanga jest jednak potrzebna i zroznicowanie przysiadow, bedzie moc, potwierdzone na moim przykladzie 😛 i sie rozciagac po, obowiazkowo 😀

  16. rower jest dobry po silowni,

    zalezy na jaka jazde sie nastawiasz. Jesli na podjazdy to nie ma szans zebys dal rade po silowni

    no chyba, ze jestes, kurwa robocop 😉

  17. no to suabo! znajdz sobie jakis konkretny podjazd i zobaczysz jak na nozki wchodzi.

    Ja bardziej wolę dłużej nież krótcej i solidniej. Ale może znajdę jakąś górkę , to sprawdzę.

    ps. Dobra, to nie temat o rowerach.

    Ps. 2. Nadal czekam , by ktoś naukowo wyjaśnił , dlaczego wzrasta produkcja teścia akurat po ćwiczeniach na nogi

  18. Ps. 2. Nadal czekam , by ktoś naukowo wyjaśnił , dlaczego wzrasta produkcja teścia akurat po ćwiczeniach na nogi

    In another study that investigated the hormonal response to weight training, participants were split into an arm-only training group and a leg-plus-arm training group. Testosterone increases were significantly higher in the group that added lower body training to their upper body training.  While it can be tempting, especially for guys, to focus on exercises like biceps curls and bench pressing, you’ll notice far better results for lean muscle mass, energy, sex drive, and fat loss when you include multi-joint leg exercises such as lunges and squats into your regimen.

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11782267

  19. Naukowo to nie do mnie, ja jestem Fizyczny :crazy: czyli robisz siady, masz wyrzut Teścią i gra gitara.

    Może to chodzi o zbyt ciasne galoty i głębokie siady – i tu jest pies pogrzebany?

  20. Naukowo to nie do mnie, ja jestem Fizyczny :crazy: czyli robisz siady, masz wyrzut Teścią i gra gitara.

    mysle, ze po martwych ciagach jest to samo co po siadach.Mozliwe, ze po prostu sa to cwiczenia angazujace bardziej lub mniej rozne grupy miesniowe no i przez to dosyc dojezdzajace. To moze byc powodem "wyrzutu tescia"

  21. Martwy i Przysiad to najbardziej złożone ćwiczenia, angażujące bezpośrednio i posrednio każdą grupę mięśniową 😉

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.