(fot. Esther Lin/MMAFighting.com)

Trenujesz uderzane sporty walki? Chciałbyś zwiększyć swoją siłę? Przeczytaj artykuł o tym czym jest siła i jak ją poprawić!

…Bardzo dobrym ćwiczeniem wyrabiającym siłę ciosów uderzanych rękami są ćwiczenia z piłkami lekarskimi w dwójkach. Ćwiczenia te wykonuje się w formie podań piłki do partnera z techniką zbliżoną do wyprowadzanych ciosów. Często używanym przyborem przy kształtowaniu siły dynamicznej w obu tych dyscyplinach są gumy przymocowane do kończyn, z którymi to wykonuje się uderzenia…

Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj nasz artykuł!

Sklep MMARocks